こんにちは。ライフスタイルアドバイザーの山下です。

先日、久しぶりにランニングを行いました。

走りだしはとても気持ちよく走れていたのですが、1キロほどで

バテバテになっ てしまいました。

学生の頃はよくランニングをしていたこともあり、長距離を走れ

てはいましたが、やはり久しぶりに走ると思うように走れない

ものですね。

継続は力なりという言葉があるとおり何事も継続して行うことが

大切だと思った一日になりました。

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